أنا متحمس جدا لهذا المنصب لأنني كنت أخطط لكتابة هذا لفترة طويلة الآن. كنت أسمع بدون توقف عن SK-II s Facial Treatment Essence ، وهو منتج يحتوي على عنصر سحري يدعى Pitera ، لذلك قررت تجربته لنفسي لمدة 12 شهرًا. إليك ما تعلمته وتعرفت عليه في هذه التجربة الباهظة التكلفة. Pitera هو العنصر المعجزة الموصوف بشدة الذي تم اكتشافه بالمصادفة في عام 1970 ، عندما لاحظ العلماء الأيدي الناعمة من مخمرات الساكي التي تتناقض بشكل حاد مع وجوههم المجعدة والمسنين.. وفقا لموقع SK-II ، قضى العلماء سنوات يبحثون من خلال 350 سلالة خميرة لعزل سلالة الخميرة Saccharomycopsis التي تنتج Pitera. عندما اكتشفوا ذلك ، قال العالم الرائد في فريق SK-II تاكاشي يوشيجي ، كنا نعلم أننا وجدنا شيئًا مميزًا جدًا لهدية الطبيعة التي ستحول البشرة لأجيال قادمة. وحتى اليوم ، فإننا نجري باستمرار اكتشافات جديدة حول فعاليتها بعد 30 عامًا. حتى أنهم صنعوا فيديو ترويجي جيد حول هذا الأمر. فيما يلي بعض من العديد من منتجات Pitera التي تتميز بها SK-II: بشكل أساسي ، Pitera ، منتج ثانوي طبيعي لتخمر الخميرة ، هو سائل غني يحتوي على الأحماض الأمينية والمعادن والفيتامينات والأحماض العضوية ، وذلك لتحسين وضوح البشرة ، تقليل التجاعيد وتفتيح البقع السوداء. الصوت جيدة جدا ليكون صحيحا؟ كالعادة ، ذهبت إلى PubMed لنرى أي نوع من الأدلة العلمية هناك لبتيرا. بعد البحث في مجموعة متنوعة من الكلمات الرئيسية بما في ذلك Pitera ، وجدت في النهاية دراسة واحدة لفحص تأثيرات Saccharomycopsis Fermment Filtrate (Pitera) على الحد من الالتهاب في خلايا البلعوم في الفأر وعلى التأثير الوقائي على خلايا الجلد الاصطناعية للإنسان. وخلصت دراسة أخرى وجدت على جوجل (في مجلة غير مقبولة في قاعدة البيانات PubMed صارمة) أن Pitera يعزز وظائف حاجز الجلد في خلايا الجلد البشري. وهذا يعني أنه يساعد بشرتك على الاحتفاظ بالرطوبة بشكل أفضل.
كولاجين للوجه تجارب كريم ثاني عشرالمؤلفان في كلتا هاتين الورقتين تتضمن علماء من شركة بروكتر أند غامبل ، الشركة التي تضم صناعة تبلغ قيمتها مليارات الدولارات هي Pitera. كل من هذه التجارب ، كما قد تلاحظ ، وقعت في خطوط الخلايا ، والتي هي أبعد ما تكون عن بشرة الإنسان الحقيقية. لا أستطيع العثور على أي تجارب تقوم بشكل منهجي بفحص واختبار تأثيرات Pitera على البشر ، على الرغم من أن هذا المنتج آمن للاستخدام بشكل واضح. الأدلة العلمية جانبا ، كنت لا أزال على استعداد للاعتقاد أنه يجب أن يكون هناك سبب الآلاف من النساء حول العالم أقسم بهذا المنتج. لم أكن أريد أن أتخلى عن Pitera حتى حاولت ذلك لفترة معقولة من الزمن. لقد اشتريت أحد مستحضرات معالجة الوجه SK-II ، وهو المنتج الذي يحتوي على أعلى تركيز من Pitera ، في Sephora في ديسمبر 2013 وبدأت بتطبيقه بجد على وجهي كل ليلة بين كريم الحبر والحليب الليلي (انقر هنا للخطوة بخطوة يجب اتباع نظام الليل كل غال للحفاظ على صحة أفضل الجلد). الآن ، بعد أكثر من عام ، هذا ما وجدته: ما اعجبني: يأتي هذا المنتج في زجاجة زجاج بلوري جميلة جميلة تبدو أنيقة للغاية ما لم يعجبني: سوف أخرج معه هنا. بعد استخدام المنتج كل ليلة لمدة عام ، لم ألاحظ أي تحسن حقيقي في بشرتي. لا يوجد تفتيح للبشرة ، لا تفتيح للبقع الداكنة ، لا زيادة ملحوظة في كثافة الجلد ، لا انخفاض في التجاعيد. رائحة غريبة وغير سارة انها مكلفة للغاية على ما يفعل (والتي في حالتي لا شيء). أصغر زجاجة هي 105 دولارات مقابل 75 مل (أي ما يعادل 1/3 من الكوب). 40 لكل 1 مل (حوالي 20 نقطة) من الماء المعجزة. وهذا يعني أن كل انخفاض في Pitera هو حوالي 7 سنتات.كولاجين للوجه تجارب كريم ثاني زفةفي كل مرة أقوم فيها بطرد قطة عن طريق الخطأ على الأرض فأنا أرتد لأن مهلا ، تلك السنتات تضيف. لذا بشكل عام ، أعتقد أنني سأنتهي من قناتي منذ أن قصفت قرشًا جميلًا لها بالفعل ، وأمسح يدي فقط نظيفة من تجربتي Pitera من أجل الخير. لا بد لي من تسليمها إلى SK-II ، فهي عباقرة في مجال التسويق.وتمكنوا بالفعل من الحصول على ورقة واحدة في المنشورات العلمية ، على الرغم من أنها كانت في خلايا الفأر. من الملاحظ ، في إجراء البحث عن هذه المقالة جئت عبر مراجعة أخرى للمدونة من SK-II Essence التي أعتقد أنها كانت جيدة جدا. وقارن هذا المدون جوهر SK-II إلى منتج مشتق من الخميرة من ماركة Missha الكورية ، وتوصل إلى استنتاج مماثل لي. كونه طبيب أمراض جلدية يؤمن بشدة بالأدوية المدعومة بالبشرة ، فقد وضعت دليلاً للمكونات المضادة للشيخوخة التي تعمل فعلاً وكيفية بناء روتينك المثالي للعناية بالبشرة هنا. بالنسبة لي ، أؤمن بكفاءة الرتينوئيدات الموضعية على Pitera ، حيث أن الرتينوئيدات قد ظهرت مراراً وتكراراً في مئات التجارب العلمية التي خضعت لاستعراض النظراء في خطوط الخلايا والبشر لتسريع دوران الخلايا ، والحد من الخطوط الدقيقة والبقع المظلمة ، علاج حب الشباب ، وفي الواقع زيادة إنتاج الكولاجين.
0 Comments
الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى يمكن أن تعطي بشرتك وهج الشباب بصحة جيدة. من أرشيفات WebMD من بين جميع الأخبار القادمة من مجتمع الجمال ، قد تكون أعلى الأصوات إثارة حول قوة الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى لإضفاء مظهر أكثر إشراقاً وصحة ونشاطًا على الشباب.. لا تركز الإثارة على الكريمات والمستحضرات التي تضعها على بشرتك فحسب ، بل على ما تضعه في جسمك أيضًا. يقول خبراء الصحة إن الفيتامينات والمعادن بجميع أشكالها تلعب دوراً أساسياً في وجود بشرة صحية ، سواء كان المصدر غذاءً أو مكملاً أو حتى جرة كريم. "إن بشرتك هي بصمة ما يجري داخل جسمك ، وجميع حالات الجلد ، من الصدفية إلى حب الشباب إلى الشيخوخة ، هي مظاهر احتياجاتك الجسمية ، بما في ذلك احتياجاته الغذائية" ، كما تقول جورجيانا دوناديو ، دكتوراه ، DC ، ماجستير ، مؤسس ومدير المعهد الوطني للصحة الجامعة في بوسطن. إذا قمت بإطعام بشرتك من الداخل والخارج ، فإن خبراء مثل Donadio وآخرون يقولون أنه لا يمكنك المساعدة ولكنك تستفيد. "هناك الكثير من البحوث الجديدة الهامة التي تظهر قوة هائلة من مضادات الأكسدة بشكل عام ، وفي بعض العناصر الغذائية المحددة على وجه الخصوص يمكن أن تحدث فرقا مهما في مظهر بشرتك وشعورها - وحتى في مدى تقدمها في العمر" ، كما يقول خبير التغذية التكميلية ماري سوليفان ، RN ، المؤسس المشارك لشركة Olympian Labs. "عندما ترافق المكملات الغذائية الصحيحة مع نظام غذائي جيد ، يمكن أن تساعد في الحفاظ على بشرتك ليست فقط صحية ، ولكن أيضًا أصغر سنًا. "ما هي المواد المغذية التي تحتاجها للحفاظ على صحة بشرتك وتبحث في أفضل حالاتها؟" وفقًا للخبراء الذين قابلتهم WebMD ، بالإضافة إلى معلومات جديدة من الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) ، تتغذى الفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للتأكسد وغيرها من المغذيات التالية بشرتك ، سواء كنت تأخذها في شكل ملحق ، وتطبيقها مباشرة على بشرتك ، أو تأكد من الحصول على ما يكفي من الأطعمة التي تتناولها. يمكن أن يساعد كل من فيتامينات C و E و A و K و B في تحسين صحة البشرة.
الكولاجين حبوب الامريكي بلس طريقة استخداممن بين أهم الاكتشافات الجلدية الحديثة قوة الفيتامينات لمواجهة آثار التعرض للشمس. في البحث الذي قدم في الاجتماع السنوي 2002 للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، أظهر شيلدون بينيل ، الباحث في جامعة ديوك وزملاؤه ، أنه "يمكن الحصول على photoprotection ملموس من الفيتامينات الموضعية C و E. تقول كارين إي: "" يمكن أن يمنع فيتامين ج الموضعي عواقب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة والتي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بسرطان الجلد. "وقد لوحظت مكملات مع فيتامين E الطبيعي في 400 ملغ يوميا للحد من التفريغ الضوئي والتجاعيد وتحسين نسيج الجلد. ذكرت مجلة أبحاث الأمراض الجلدية في فبراير 2005 أن الأشخاص الذين يتناولون الفيتامينات C و E على المدى الطويل يقللون من حروق الشمس الناتجة عن التعرض لإشعاع UVB.. علاوة على ذلك ، رأى الباحثون انخفاضا في العوامل المرتبطة بتلف الحمض النووي في خلايا الجلد ، مما جعلهم يخلصون إلى أن الفيتامينات المضادة للأكسدة تساعد في الحماية من تلف الحمض النووي. يساعد فيتامين C و E عن طريق الحد من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة ، وهو منتج ثانوي ضار من أشعة الشمس والدخان والتلوث. تلتهم الجذور الحرة الكولاجين والإيلاستين ، وهي الألياف التي تدعم بنية البشرة ، مما يسبب التجاعيد وغيرها من علامات الشيخوخة.. عندما يتم الجمع بين هذين الفيتامينات في غسول ، فإنها يمكن أن تكون واقية للغاية ضد أضرار أشعة الشمس ، ويقول الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية. هذا لا يعني أنك يمكن أن تلتهم الفيتامينات أو الرغوة على غسول ، ثم خبز بأمان في الشمس. العلاقة بين دباغة الجلد وسرطان الجلد أمر لا يقبل الجدل وخطير. (ارتدي دائمًا واقٍ من الشمس مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 25 وتحد من التعرض لأشعة الشمس بين 10 أ. ) ولكن قد تكون قادرة على مساعدة بشرتك البقاء أكثر صحة ونضارة من خلال التأكد من حصولك على ما يكفي من هذه الفيتامينات المضادة للأكسدة.كولاجين حبوب امريكي بلس ذهبيللتأكد من أن النظام الغذائي الخاص بك يحتوي على الكثير من فيتامين C ، تناول الفواكه الحمضية والخضروات الغنية بفيتامين C مثل الفليفلة الحلوة ، والقرنبيط ، والقرنبيط ، والخضر الورقية.. هذه الأطعمة يمكن أن تحل محل فقدان الفيتامين من خلال الجلد. يمكنك أيضًا تناول مكملات فيتامين سي ، التي تصل إلى 500 إلى 1000 ملليغرام يوميًا ، وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية. يمكنك أيضًا تجربة كريم فيتامين سي الموضعي لتشجيع إنتاج الكولاجين ، تمامًا كما يفعل جسمك بشكل طبيعي عندما تكون صغيرًا. الخدعة هنا هي استخدام تركيبة تحتوي على شكل حمض الأسكوربيك من فيتامين سي ، وهو النوع الوحيد الذي يمكن أن يخترق طبقات الجلد ويقوم بهذا العمل. يمكنك العثور على فيتامين (ه) في الزيوت النباتية والمكسرات والبذور والزيتون والسبانخ والهليون. ولكن من الصعب الحصول على الكثير من الطعام ، لذلك كثير من الناس تأخذ مكملات غذائية. (كن على علم ، على الرغم من أن بعض الأبحاث الحديثة تحذر من أن الجرعات الكبيرة من فيتامين E يمكن أن تكون ضارة. ابق مع 400 وحدة دولية في اليوم أو أقل لتكون في الجانب الآمن. يستخدم فيتامين E في كريم ، أو لوسيون ، أو في مصل الدم ، ويمكنه تهدئة البشرة الجافة والخشنة ، وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية.. إذا كانت مستويات فيتامين (أ) لديك تصل إلى تناول الأطعمة التي تتناولها ، فربما لن تضيف المزيد إلى بشرتك.. ومع ذلك ، إذا انخفضت هذه المستويات حتى أقل قليلاً من المعدل الطبيعي ، فمن المحتمل أن ترى بعض الأعراض المرتبطة بالجلد ، بما في ذلك بشرة جافة متقشرة. وهذا لأن فيتامين (أ) ضروري لصيانة وإصلاح أنسجة الجلد. يتم تحميل الفواكه والخضروات مع فيتامين (أ). فيتامين أ الموضعي هو الشكل الذي يحدث فرقا حقيقيا في بشرتك. تظهر الدراسات الطبية انخفاضا في الخطوط والتجاعيد ، والتحكم الجيد في حب الشباب ، وبعض تخفيف الصدفية ، كل ذلك من استخدام الكريمات التي تحتوي على هذه المغذيات. كولاجين حبوب امريكي بلس عربيعلى سبيل المثال ، في بحث تم تقديمه في الاجتماع السنوي للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية في عام 2003 ، أظهر باحثون من فرنسا أن الريتينول المطبق موضعيا بالإضافة إلى فيتامين C أظهر "عكس تغيرات الجلد الناجمة عن شيخوخة الكرونولوجي والتصوير الفوتوغرافي. "في دراسة أخرى نُشرت في المجلة البريطانية للأمراض الجلدية ، وجد الأطباء أن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من بيتاكوتين - وهو نوع من فيتامين أ - يبدو أنها تقلل من خطر الإصابة بالصدفية.. العلاج الوصفات لحب الشباب تسمى Retin-A مشتق من فيتامين أ. وتباع الصيغ الأقل قوة والأكثر من دون وصفة طبية على أنها ريتينولات وتستخدم كعلاجات مضادة للشيخوخة. عندما يتعلق الأمر بالجلد ، فيتامين (ب) الأكثر أهمية هو البيوتين ، وهو مادة غذائية تشكل أساس الجلد ، الظفر ، وخلايا الشعر. دون كميات كافية ، قد ينتهي بك مع التهاب الجلد (حكة ، قشور الجلد رد فعل) أو في بعض الأحيان حتى تساقط الشعر. معظم الناس يحصلون على ما يكفي من البيوتين دون محاولة حتى. وهو موجود في العديد من الأطعمة بما في ذلك الموز والبيض ودقيق الشوفان والأرز ، بالإضافة إلى أن جسمك يجعل بعض البيوتين بمفرده. ولكن في الآونة الأخيرة ، يتم إيلاء اهتمام أكبر للمستحضرات الموضعية المحتوية على فيتامينات ب. يمكن أن تساعد هذه الكريمات على إعطاء البشرة وهجًا صحيًا فوريًا تقريبًا أثناء ترطيب الخلايا وزيادة النغمة العامة. يساعد النياسين ، وهو فيتامين ب معين ، البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة ، لذلك يمكن للكريمات التي تحتوي على هذه المادة الغذائية أن تساعد بشرتك على مظهر سمنة وأصغر في ستة أيام.الكولاجين حبوب الامريكي بلس فوائديحتوي النياسين أيضًا على خصائص مضادة للالتهاب لتهدئة البشرة الجافة والمتهيجة. في التركيزات العالية ، يمكن أن يعمل أيضًا كعامل تفتيح حتى لون البشرة البقعي. في دراسة واحدة قدمت في الاجتماع السنوي للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية في عام 2003 ، أظهر الشكل الموضعي لفيتامين (ب) لتحسين الشيخوخة بشكل كبير في الجلد البشري.. بما أن المغذيات مسؤولة عن مساعدة تجلط الدم ، فإن فيتامين (ك) لم يفعل الكثير لبشرتك من الداخل. لكن الدراسات المقدمة للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية في عام 2003 أظهرت أن فيتامين K الموضعي يعمل بشكل جيد للحد من الدوائر تحت العين وكذلك كدمات. في بحث نشر في مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية في عام 2002 ، وجد أطباء من كلية الطب بجامعة ميامي أن علاجات البشرة مع كريم فيتامين ك بعد جراحة الليزر خفضت بشكل كبير كدمات. عندما يقترن فيتامين (أ) في كريم ، يمكن أن يكون فيتامين K أكثر فاعلية لتلك الدوائر المظلمة. في دراسة نشرت في مجلة علم الأمراض الجلدية التجميلية ، وجد أطباء من مدرسة نيبون الطبية في طوكيو أن التطبيق الموضعي لجل يحتوي على مشتق من فيتامين K ، وكذلك الفيتامينات A ، C ، و E ، كان فعالا في الحد من الظلام تحت العينين في حين يقلل أيضا التجاعيد. ماري سوليفان ، RN ، المؤسس المشارك لشركة Olympian Labs ، تقول أن معظمنا لا يحتاج إلى استكمال استهلاكنا من المعادن ، خاصة إذا أخذنا بالفعل الفيتامينات المتعددة.. وتقول إن هذا الأمر أكثر صدقاً ، إذا كنت تشرب مياه الينابيع ، التي غالباً ما تحتوي على إمدادات طبيعية صحية من المعادن الهامة. تشير الدراسات إلى أن غسل وجهك بالمياه المعدنية يمكن أن يساعد في الحد من العديد من تهيج الجلد الشائعة ، وقد يساعد المحتوى المعدني بعض خلايا الجلد على امتصاص الرطوبة بشكل أفضل.. يعتقد عدد من العلماء أن هذا المعدن يلعب دوراً أساسياً في الوقاية من سرطان الجلد.كولاجين حبوب امريكي بلس عربييؤخذ هذا المعدن في شكل ملحق أو يستخدم في كريم ، وهذا يساعد على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس. إذا كنت تقضي أي وقت في الشمس ، يمكن أن يساعد السيلينيوم في تقليل فرصتك في الإحتراق. في دراسات في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية في عام 1996 ، أظهر الباحثون أن مرضى سرطان الجلد الذين تناولوا 200 ميكروغرام من السلينيوم في اليوم الواحد: 37 ٪ أقل من الأورام الخبيثة 50 ٪ انخفاض خطر الوفاة من سرطان الجلد انخفاض 17 ٪ في معدل الوفيات الإجمالي في المزيد من الأبحاث المنشورة في المجلة الفرنسية Photodermatol Photoimmunol Photomed في عام 1991 ، وجد الباحثون أن السيلينيوم عن طريق الفم وكذلك النحاس ساعد على الحد من تشكيل خلايا حروق الشمس في الجلد البشري. أفضل المصادر الغذائية للسيلينيوم تشمل الحبوب الكاملة ، والمأكولات البحرية ، والثوم ، والبيض. جنبا إلى جنب مع فيتامين C والزنك المعدني ، يساعد النحاس على تطوير الإيلاستين ، الألياف التي تدعم بنية الجلد من الأسفل. ونقص هذا المعدن نادر الحدوث ، ويحذر الأطباء من أن المكملات الغذائية يمكن أن تكون خطيرة. لذلك عادة لا ينصح باستهلاك النحاس الإضافي. لكن التطبيقات الموضعية للكريمات الغنية بالنحاس ليست مرتبطة بنفس النوع من المشاكل. ما هو أكثر من ذلك ، تم العثور عليها لثبات الجلد وتساعد على استعادة بعض المرونة ، وفقا لأربع دراسات قدمت في الاجتماع السنوي للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية في عام 2002. ووجد البحث الذي أجري في جامعة بنسلفانيا أنه عند مقارنته بعلاج شهير للعناية بالبشرة وعلاج وهمي ، أظهر كريم يحتوي على ببتيدات النحاس تحسنًا بصريًا عامًا وبصريًا في خشونة الجلد والوضوح والخطوط الدقيقة والتجاعيد والإخراج الضوئي الكلي. وفي دراسات مماثلة ، وجد نفس الفريق من الباحثين أن الببتيدات النحاسية حسّنت بشكل ملحوظ من مرونة الجلد وسمكه. المعدن الصديق للبيئة الثالث هو الزنك ، المهم إذا كان لديك حب الشباب. في الواقع ، أحيانا حب الشباب في حد ذاته هو أحد أعراض نقص الزنك. عند تناوله داخليا أو يستخدم موضعيا ، يعمل الزنك على تطهير الجلد عن طريق ترويض إنتاج الزيت وقد يكون فعالا في السيطرة على تشكيل آفات حب الشباب أو مساعدة أولئك الذين سبق إصابتهم على جلدك لمسحها بشكل أسرع.. تشمل المصادر الغذائية للزنك المحار واللحوم الخالية من الدهون والدواجن.الكولاجين حبوب الامريكي بلس فوائدبعض الأبحاث الجلدية الجديدة الأكثر إثارة تنظر إلى أبعد من الفيتامينات والمعادن إلى العناصر الغذائية الأخرى التي عندما تؤخذ داخليا أو يطبق موضعيا يمكن أن يكون لها تأثيرات ملحوظة على بشرتك. مضادات الأكسدة القوية ، أقوى بمئات المرات التي إما فيتامين C أو E ، حمض ألفا ليبويك قد يتحول إلى دفعة فائقة لشيخوخة البشرة. ما يجعله مميزًا جدًا ، كما يقول خبراء البشرة ، هو قدرته على اختراق كل من الزيت والماء ، مما يؤثر على خلايا الجلد من داخل الجسم وخارجه على حد سواء.. معظم مضادات الأكسدة الأخرى يمكن أن تفعل واحدة ولكن ليس كلاهما. بشكل أكثر تحديدًا ، تشرح ماري سوليفان ، RN ، حمض ألفا ليبويك الذي يساعد على تحييد تلف خلايا الجلد التي تسببها الجذور الحرة ، مثل الكثير من الفيتامينات C و E. في إحدى الدراسات التي أجريت في جامعة ييل ونشرت في أرشيف علم الشيخوخة وطب الشيخوخة في عام 1999 ، وجد الباحثون أن البروتينات المحمية من حمض ألفا ليبويك ضد الأضرار التي تسببها الجذور الحرة. يقول سوليفان إنه يساعد أيضا الفيتامينات الأخرى على العمل بشكل أكثر فعالية لإعادة بناء خلايا الجلد التي تضررت من جراء الاعتداءات البيئية ، مثل الدخان والتلوث. حمض ألفا ليبويك متوفر في المكملات الغذائية أو في الكريمات. مضادات الأكسدة قوية أخرى ، هذه المغذيات لديها واحدة من أقوى الشهية للجذور الحرة. وهو يعمل في الغالب عن طريق تنشيط قوتها لإلحاق الضرر بخلايا الجلد. كما أنه يساعد على استقرار الغشاء حول الجزء الخارجي من كل خلية بحيث يتم تقليل الاعتداءات من أضرار أشعة الشمس ودخان السجائر. وفقا ل Sullivan ، DMAE يمنع أيضا تشكيل lipofucsin ، الصباغ البني الذي يصبح الأساس لبقع العمر. كما هو الحال مع حمض ألفا ليبويك ، يتوفر DMAE في المكملات الغذائية والكريمات الموضعية. من خلال الجسد ، هذه الوظيفة الأساسية هي تزييت الوصلات بحيث تتحرك الركبتين والمرفقين والأصابع والقدمين بسلاسة وسهولة.الكولاجين حبوب الامريكي بلس تجاربلكن سوليفان تقول إن الأبحاث تظهر أنها تلعب أيضاً دوراً في خلايا الجلد ، حيث تعمل كنوع من الغراء الذي يساعد على تماسكها معًا ، مما يجعل البشرة تبدو أكثر سلاسة وصغرًا. زائد آخر هو قدرته على الاحتفاظ بالماء ، حتى 1000 مرة من وزنه ، مما يعني المزيد من الرطوبة في كل خلية من خلايا الجلد. تتضمن أفضل خطوط العناية بالبشرة الآن الكريمات بحمض الهيالورونيك. يقول سوليفان إنه يتمتع بنفس القدر من القوة في شكل ملحق ، على الرغم من الحاجة لمزيد من الأبحاث لإثبات الفعالية. المواد الغذائية ليست متاحة بسهولة في الغذاء. إذا كانت بشرتك جافة ، عرضة للالتهاب ، وكثيرًا ما تتناثر الرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء ، فقد تفتقر إلى الأحماض الدهنية الأساسية والمغذيات الضرورية لإنتاج حاجز الزيت الطبيعي للبشرة.. دون وجود إمدادات كافية من EFAs ، الجلد ينتج شكلا أكثر غضب من الزهم ، أو الزيت ، مما قد يؤدي إلى مشاكل. يقول سوليفان إن الحل قد يكون تحقيق التوازن بين اثنين من أهم عوامل توفير الأثر ، أوميغا 3 وأوميغا 6.. في حين أن معظم الناس يحصلون على الكثير من أوميغا -6 (في المخبوزات ، وزيوت الطبخ ، والدواجن ، والحبوب ، والعديد من الأطعمة الأخرى) ، غالبًا ما تفتقر أوميغا -3. وجدت في الغالب في أسماك المياه الباردة ، بما في ذلك سمك السلمون والسردين والماكريل وبذور الكتان و الكتان وزيت القرطم. تناول المكملات الغذائية ، مثل كبسولات زيت السمك أو زيت زهرة الربيع المسائية ، قد يساعد أيضًا على الحفاظ على بشرة أكثر نعومة وشبابًا.. يمكن لمعظم الناس الحصول على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جلدهم من الفيتامينات المتعددة واتباع نظام غذائي صحي ، كما يقول اختصاصي الأمراض الجلدية رودها نارينس ، من كلية الطب في جامعة نيويورك وأستراليا.. "يجب أن تحصل على الأساسيات الخاصة بك في الفيتامينات المتعددة ، وإذا كنت ترغب في جني فوائد كل هذه العناصر الغذائية الأخرى ، أو الحصول عليها في الغذاء ، أو استخدام الاستعدادات الموضعية" ، كما تقول.الكولاجين حبوب الامريكي بلس طريقة استخدامإلى حد ما ، يوافق جورجيانا دوناديو من المعهد الوطني للصحة الجامعة على ما يلي: "إنها ليست مسألة نفاد وإنفاق الكثير من المال على الفيتامينات".. الفكرة هي استخدامهم بطريقة ذكية للغاية وصحية لك. ولكن لا أعتقد أن هذا هو الحل الكامل للتعامل مع مشكلة صحية ، ولا سيما شيخوخة الجلد. "يضيف سوليفان نصيحة الجلد هذه:" إن أفضل طريقة هي شرب الكثير من الماء ، واستخدام منتجات لطيفة لتطهير بشرتك ، وارتداء حاجبة واقية من الشمس دائمًا ، وتناول وجبات متوازنة - ثم يمكنك تعزيز تلك الرعاية بالمكملات الغذائية.. المصادر: جيورجيانا دوناديو ، دكتوراه ، ماجستير ، مؤسس ومدير ، المعهد الوطني للصحة الجامعة ، بوسطن. ماري سوليفان ، RN ، نائب الرئيس التنفيذي والمؤسس المشارك ، أوليمبيان لابز ، سكوتسديل ، أريز. رودا نارينس ، أستاذة الأمراض الجلدية ، كلية الطب بجامعة نيويورك ، نيويورك. رئيس الجمعية الأمريكية للجراحين الجلدية. Journal of Investigative Dermatology، February 2005؛ vol 124: pp 304-307. The Journal of the American Medical Association، 1996، vol 276: pp 1957-1963. Journal of Cosmetic Dermatology، April 2004؛ المجلد 3. Journal of the American Academy of Dermatology، August 2002؛ vol 47: pp 241-243. American Journal of Clinical Dermatology 2005؛ vol 6: pp 39-47. Journal of Clinical Epidemiology، August 1994؛ vol 47: pp 829-836.كولاجين حبوب امريكي بلس غريبJournal of the American Academy of Dermatology، October 1998. التغذية والسرطان ، 1992 ؛ vol 17: pp 123-37. Archives of Gerontology and Geriatrics، July-August 1999؛ المجلد 29. Acta Derm Venereol، July 1996؛ vol 76: pp 264-268. Journal of the American Academy of Dermatology، January 1998؛ vol 38: pp 45-48.Photodermatol Photoimmunol Photomed، December 1991؛ vol 8: pp 232-235. المجلة البريطانية للأمراض الجلدية ، يناير 1996. الأكاديمية الأمريكية للجلدية 2003 الاجتماع السنوي. Bei uns finden Sie die vielf ltigste Auswahl an Trendgetr nken sowie viele innovative Produkte، welche der Schweizer Detailhandel nicht anbietet. Ob spezielles Bier، Soft Drinks، alkoholhaltige Getr nke، Wasser oder Geschenks Ideen، wir haben fast alles. Wer im Ausland ein spezielles Getr entkte entdeckt hat und dieses nun in der Schweiz vergeblich sucht، ist hier genau richtig. ch ist immer interessiert an neuen Produkten. Kennen Sie ein Getr nk، das wir noch nicht f hren، dann informieren Sie uns bitte. ch f hrt vor allem alkoholfreie Getr nke، viele bekannte Soft Drink Marken aus der USA wie: Monster Energy Drink، Dr. الفلفل ، ماونتن ديو ، متنوعة كوكا كولا و apos؛ s (الفانيلا أودر الكرز) ، الجذر البيرة أوير أوتش كندا الجافة. Zudem finden Sie Spezialit ten wie: Fiji Water، Fentimans Ginger Beer، Estrella DAURA، ein glutenfreies Bier، oder Duff Bier، bekannt aus der Erfolgsserie: Die SimpsonsWir haben ber 150 verschiedene Biere und ber 100 verschiedene Vodkas in unserem Shop in Luzern verf gbar. Alle Produkte sind nach Herkunftsland sortiert. Grunds tzlich k nnen wir fast alles anbieten، angefangen bei einfachem Wasser bis hin zum speziellen Bier، fragen Sie uns. Sind Sie offizieller H ndler und am Wiederverkauf unserer Produkte interessiert، dann melden Sie sich bitte per Mail bei uns. الصفحة 2Bei uns finden Sie die vielf ltigste Auswahl an Trendgetr nken sowie viele innovative Produkte، welche der Schweizer Detailhandel nicht anbietet. Ob spezielles Bier، Soft Drinks، alkoholhaltige Getr nke، Wasser oder Geschenks Ideen، wir haben fast alles. tesla bcaa nitro جمل جميلاتWer im Ausland ein spezielles Getr entkte entdeckt hat und dieses nun in der Schweiz vergeblich sucht، ist hier genau richtig. ch ist immer interessiert an neuen Produkten.Kennen Sie ein Getr nk، das wir noch nicht f hren، dann informieren Sie uns bitte. ch f hrt vor allem alkoholfreie Getr nke، viele bekannte Soft Drink Marken aus der USA wie: Monster Energy Drink، Dr. الفلفل ، ماونتن ديو ، متنوعة كوكا كولا و apos؛ s (الفانيلا أودر الكرز) ، الجذر البيرة أوير أوتش كندا الجافة. Zudem finden Sie Spezialit ten wie: Fiji Water، Fentimans Ginger Beer، Estrella DAURA، ein glutenfreies Bier، oder Duff Bier، bekannt aus der Erfolgsserie: Die SimpsonsWir haben ber 150 verschiedene Biere und ber 100 verschiedene Vodkas in unserem Shop in Luzern verf gbar. Alle Produkte sind nach Herkunftsland sortiert. Grunds tzlich k nnen wir fast alles anbieten، angefangen bei einfachem Wasser bis hin zum speziellen Bier، fragen Sie uns. Sind Sie offizieller H ndler und am Wiederverkauf unserer Produkte interessiert، dann melden Sie sich bitte per Mail bei uns.
Max Muscle هي الشركة الرائدة في صناعة المكملات الغذائية. نحن سفينة المنتجات (657) 464-9905 الاثنين - الخميس: 9:30 صباحا - 8:00 مساء الجمعة: 9:30 صباحا - 7:00 مساء السبت: 9:00 صباحا - 5:00 مساءا: 10:00 صباحا - 4:00 مساءً 714 Adams Ave # 104، Huntington Beach، CA 92648 DON & apos؛ T GET SOLD، GET EDUCATED فريقنا الخبراء على دراية وودية للتغذية الرياضية وتكملة الاحتياجات والأسئلة. دعونا نفعل هذا! خطط اللياقة البدنية وعينات مجانية تأتي اليوم لبرنامج ملحق التغذية الرياضية المخصصة. منتجات مختبرة وموثوق بها من قبل BSCG (مجموعة مراقبة المواد المحظورة) ، آمنة للرياضة ، NSF و QIG (ضمان جودة المكونات) - منتجات مع علامات التغذية الفعلية والواقعية يمكنك الثقة. التغذية الأساسية - Evogen - عالية الأداء التغذية - MTS التغذية - وأكثر من ذلك. جوستين لوفاتو وجوناثان فيليبس ، مالك Max Muscle Huntington Beach ومكملات الدردشة والنظام الغذائي النباتي وكمال الأجسام على بودكاست My Two Cents! #IAMBUILT استمع إليها الآن على Soundcloud. جستن وجوناثان يجيبان على أسئلة الصحة واللياقة البدنية والإكماليات. رحب جميع الأسئلة لحلقتهم القادمة! جوناثان فيليبس ، هنتنغتون بيتش ماكس ماسل وشون تورباتي (ريتش هومى شون) ، التغذية عالية الأداء يناقشون ما هي BCAAs ، وكيف تؤثر على الجسم ، و فخور بأن نعلن أن HB Max Muscle قد استلمت الفرصة لتكون أول قناة يوتيوب لتتمكن من مراجعة PA (7). جوناثان فيليبس جاستين لوفاتو يظهر دعم ماكس ماكينتي هنتنغتون بيتش Hithbmaxmuscle لكل شيء على الدعم فيديو نشره هنتنغتون بيتش ماكس العضلات جوناثان فيليبس وشون تورباتي ، ريتشارد هوني شون ، الرئيس التنفيذي لشركة هاي برفورمنس نيوتريشن يتعلمن كيفية بدء نظامك الغذائي الخاص. النصيحة و استمع إليها الآن على Soundcloud. كل شيء عن المكملات الغذائية! جاستين لوفاتو مع جوناثان فيليبس ، لي آشر و لو فيريجنو جونيور.
تزعم الكريمات الجلدية الجديدة المضادة للشيخوخة أنها تفعل مثل الإجراء الطبي - لكن هل يمكنها ذلك؟ الأطباء شرح. من أرشيف WebMD You & apos؛ ve شاهدت مطالبات العناية بالبشرة المضادة للشيخوخة ، في الصحف والمجلات وحتى عبر الإنترنت: صور مشؤومة من الإبر تحت الجلد التي تطرح جنبا إلى جنب غير ضارة ، حتى الجرار ذات مظهر بريء. الرسالة: تعد الكريمات التجميلية الموضعية نفس النتائج التي تستهدي التجاعيد ، والتي تتحدى العمر مثل بعض الحقن المليئة بتجاعيد التجاعيد مثل Restalyne و Juva Derm ، أو حتى البوتوكس. لكن هل يمكنهم ذلك؟ إذا كنت تشك في ما تقرأه ، فأنت لست وحدك. ليس من المستغرب أن يتساءل بعض الأطباء عن الادعاءات والوعود. "خلاصة القول هي أنه إذا كانت هذه الكريمات يمكن أن تحقق نفس الشيء كإجراء طبي ، فإنها ستكون المخدرات وليس مستحضرات التجميل - وهذا ما يجب عليك أن تضع في اعتبارها عندما تقرر ما إذا كنت تحاول أو شراء" ، ويقول مارشا جوردن ، دكتوراه في الطب ، نائب رئيس قسم الأمراض الجلدية في كلية ماونت سيناي للطب في مدينة نيويورك. تركز بعض تقنيات المعالجة المضادة للشيخوخة على مركبات تسمى pentapeptides - مجموعات صغيرة من الأحماض الأمينية ذات السلسلة الطويلة التي تعمل كمراسلين كيميائيين في جميع أنحاء الجسم. من بين الكريمات الأكثر شعبية التي تحتوي على هذه المكونات تشمل خط Regenerist من Olay ، Strivectin-SD من قبل كلاين بيكر ، Wrinkle Relax by DDF ، وخط الاسترداد السري الرئيسي. وبالرغم من أن الأطباء يقولون إنه لا توجد دراسات طبية منشورة تظهر أنهم يعملون ، إلا أن الخبراء المشاركين في اختبارات المنتجات يقولون إن هناك الكثير من العلوم وراء تكنولوجيا البنتيببتيد.. تقول لورين ثامان هودجز: "كان لها نسب قوية جدًا في هذه العملية - لم نكن نبحث عن الأمل التالي في الجرة ، كنا نبحث حقًا في العلوم الطبية قبل أن نبدأ العمل في هذه المنتجات". مدير قسم مستحضرات التجميل لمنتجات العناية بالبشرة من أولاي.
cream collagen the face asli صبرافي البداية ، تم إجراء البحث على pentapeptides فيما يتعلق بالتئام الجروح. كجزء من استجابة الجسم الطبيعية للمساعدة في شفاء الجلد ، أظهرت الدراسات المنشورة أن الببتيدات لها دور أساسي في زيادة الخلايا في الجلد لإنتاج المزيد من الكولاجين.. لكن الكولاجين ليس له تأثير على الاستهجان. كما أنه يلعب دورًا مهمًا في كيفية تقادم الجلد. يشرح غوردن أن الكولاجين هو هيكل الدعم الذي يمنح بشرتنا مظهرًا راسخًا وشابًا. عندما تبقى مستويات وفيرة ، تبدو بشرتنا شابة وطازجة. عندما تنخفض مستويات ، نفقد هذا الدعم والتجاعيد تبدأ في تشكيل. في حين أن حقن ملء التجاعيد يمكن أن تملأ الفجوات مؤقتًا ، يعتقد بعض الباحثين أن تطبيق هذه الببتيدات على الجلد موضعياً قد يساعد في جعل الكولاجين بمفرده. هذا سيكون له تأثير "ملء" مماثل لحقن التجاعيد ولكن من دون الإبرة! بعد دمج الببتيدات الاصطناعية مع الأحماض الدهنية - الضرورية لإدخالها إلى الطبقات العميقة من الجلد - يقول هودجز أن أولاي طور مركب بالميتول بنتابيبتيد 3. يستخدم Strivectin-SD مركبًا مشابهًا يعرف باسم palmitoyl Oligopeptide. كلتا الشركتين تدعيان زيادة إنتاج الكولاجين وشد الجلد أكثر شبابا في غضون أربعة إلى 12 أسبوعا.cream collagen the face asli صبرا"نحن لا ندعي أنه أفضل من إجراء طبي - ندعي أن العديد من النساء غير جاهزات [للحقن] حتى يكونوا مستعدين ، أو إذا لم يكونوا جاهزين أبدًا ، فإننا نعطيهم خيارًا يقول هودجز: "إنها تقنية العناية بالبشرة التي يمكنك استخدامها في المنزل". ووفقًا لـ Dave Owen المتحدث باسم Strivectin-SD ، عندما تطرح إعلاناتهم السؤال التالي: "هل هذا أفضل من Botox" ، كما يقول: "هل هذا أفضل من Botox بالنسبة لك؟" يقول أوين: "إننا نقول فقط أنه إذا لم تكن مستعدًا للحقن ، فإن المكونات في منتجنا يمكن أن تحدث فرقاً في مظهر بشرتك - وهذا هو النتيجة النهائية التي تحسب".. وهذه المنتجات تحتوي على أكثر بكثير من مجرد pentapeptides. أنها تشمل الفيتامينات والأعشاب مع القدرة على انتعاش. وعلى الأقل في حالة Strivectin-SD ، تم تطوير قائمة المكونات في الأصل وليس لأغراض antiaging ، ولكن لاستخدامها كعلامة كريم تمتد. ونظرًا لأن علامات التمدد ناتجة عن ألياف الكولاجين المنقسمة والمكسورة ، فقد افترض باحثوها أن الببتيد المتورط في إنتاج الكولاجين والتئام الجروح قد يساعد أيضًا في إصلاح البشرة ذات علامات التمدد.. ومع ذلك ، لم يكن الأمر طويلاً قبل أن تقول الشركة إن النساء اكتشفن بمفردهن أن المركب يمكن أن يساعد أيضًا في بناء احتياطيات من الكولاجين في أي مكان تحتاج إليه - بما في ذلك الخطوط الدقيقة حول العينين والفم والجبهة.. على الرغم من حكايات النجاح المتساوية ، من دون دراسات طبية منشورة ، يبقى السؤال حول ما إذا كانت هذه المركبات التي تحتوي على pentapeptide يمكنها فعلاً أن تجعل الانتقال من التئام الجرح داخل الجسم إلى التأثيرات المضادة على الجزء العلوي من الجلد.. وفقا لسميح جمال ، دكتوراه في الطب ، على الأرجح يمكن - ولكن في نسبة صغيرة جدا. يقول جمال ، الأستاذ المساعد في طب الأمراض الجلدية في كلية الطب بجامعة نيويورك في مدينة نيويورك: "أعتقد أنك سوف تحصل على بعض النشاط مع الكريمات ، ولكن ليس في أي مكان بالقرب من ما يحدث أثناء التئام الجرح".. "إنها قفزة كبيرة أن نقول أن ما يحدث تحت الجلد هو نفس الشيء الذي يحدث على قمة الجلد ؛ لم أر أي دليل قاطع على أن هذه القفزة ممكنة" ، كما تقول. لكن يبدو أن هذا لا يوقف اللواء المضاد للذخائر. لايزال هناك المزيد من الاهتمام الذي يركز على إدخال آخر في فئة antiaging: منتجات مثل "Wrinkle Relax" التي تجمع بين نوعين من تكنولوجيا pentapeptide - palentoyl pentapeptide و acetyl hexapeptide (المعروف أيضًا باسم "argireline") - لمركب قد تقليد كل من حشو ملء التجاعيد وحقن البوتوكس. "يعمل البوتوكس عن طريق تدمير بروتين متورط في إطلاق ناقل عصبي من شأنه الحفاظ على توتر العضلات ، مما يسمح بتجعد التجاعيد" ، يقول جمال ل WebMD. وتقول إنه بإيقاف حركة الشد وتخفيف العضلات ، يبدو أن التجاعيد تختفي. محاولات argireline يحاول تقليد نفس عمل البوتوكس عن طريق منع عمل البروتين. يقول جمال إنه لا يعمل على تدمير البروتين ، مثله مثل البوتوكس ، ولكنه ببساطة يحفظه من الاتصال بالخلية ويؤدي إلى انقباض العضلات.cream collagen the face asli مترجمفي هذه الأثناء ، يعمل الببتيد الباليتويول على إنتاج المزيد من الكولاجين. وتقول إن النتيجة النهائية قد تكون مشابهة للإجراءات الطبية ، أقل دراماتيكية. "أعتقد أن هناك مسألة درجة - عليك أن تفكر ليس فقط في التأثير ، ولكن حجم الأثر - بالإضافة إلى ما إذا كان أي منتج يحتوي على ما يكفي من المكونات لإحداث تغيير في بشرتك". جمال ينصح. "البوتوكس هو مركب يثبط بشكل واضح الناقلات العصبية ، ولكن عليك أن تكون دقيقاً جداً في المكان الذي تضعه فيه ؛ ليس من المخيف أن تعتقد أنه يمكنك الحصول على نفس التأثير عن طريق تلطيخ كريم على وجهك؟ كنت أتساءل ، "تقول. إذا كنت لا تستطيع أن تنتظر حتى تقرر هيئة المحلفين ، فإليك عينة من العناصر المتاحة والمكونات النشطة التي تحتوي عليها. العنصر الرئيسي: palmitoyl pentapeptide-3. المكون الرئيسي: argireline (أسيتيل هيكسابيبتيد 3). جل التجاعيد المكثف لشد العين مع Revolox. تجعد الاسترخاء من قبل الطبيب & s ؛ صيغة الجلد. المكونات الرئيسية: أسيتيل هيكسابيبيتيد 3 ، palimtoyl pentatpeptide-3. Anew Clinical Line and Wrinkle Corrector by Avon. المكونات الرئيسية: قشور التي تحتوي على مستخرج جذع التفاح ، و saccharomyces / pichia petone (معقد الخميرة) ، وعصير الرمان ، وحمض الأكسا. تكلف حقن البوتوكس حوالي 400 دولار لكل منها ، وتستغرق فترة تصل إلى ثلاثة أسابيع لرؤية النتائج النهائية ، ويجب تكرارها كل أربعة إلى ستة أشهر.cream collagen the face asli تنزيلتكلف حقن ملء التجاعيد حوالي 500 دولار لكل خط وما فوق. يمكن أن تستمر من ستة أشهر إلى سنتين أو أكثر حسب الحشوة.المصادر: مارشا جوردن ، دكتوراه في الطب ، نائب الرئيس ؛ ويربط أستاذ السريري في الأمراض الجلدية ، جبل. لورين ثامان هودجز ، مديرة قسم الجمال ، أولاي للعناية بالبشرة. سمية جمال ، دكتوراه ، أستاذ مساعد في الأمراض الجلدية ، كلية الطب بجامعة نيويورك ، مدينة نيويورك. ديف أوينز ، المتحدث باسم كلاين بيكر ، سولت لايك سيتي. كينيث بير ، دكتوراه في الطب ، مدير ، Palm Beach Esthetics ، مدرب سريري في طب الأمراض الجلدية ، جامعة ميامي ، فلوريدا.
قل مرحبًا برسالة فورية أو مكالمة صوتية أو مكالمة فيديو مجانًا * ، بغض النظر عن الجهاز الذي يستخدمونه على Skype. يتوفر Skype على الهواتف والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر وأجهزة Mac. مكالمات الفيديو لا تسمع سوى هتافات ، نراهم! اجتمع مع 1 أو 24 من أصدقائك وعائلتك في مكالمة فيديو عالية الدقة. شاهد الجميع يبتسمون ويصرخون عندما تخبرهم بأننا نشتبكوا معهم! "الدردشة تصل إلى الناس على الفور. أرسل رسائل إلى أصدقائك ، وجذب انتباه أحد الأشخاص باستخدام @ الإشارة ، أو أنشئ دردشة جماعية لتخطيط لم شمل العائلة. مشاركة أرسل الصور ومقاطع الفيديو مع عائلتك وأصدقائك. احفظ الصور ومقاطع الفيديو المشتركة في قائمة الكاميرا. شارك شاشتك لوضع خطط السفر مع الأصدقاء أو تقديم تصميمات لفريقك. المكالمات الصوتية كاميرا خجولة؟ قم بإجراء مكالمات صوتية لأي شخص في العالم على Skype. يمكنك أيضًا الاتصال بالهاتف المحمول والخطوط الأرضية بأسعار منخفضة.
برنامج msn للاندرويد ثالث متوسطالتعبير عن نفسك قم بتنشيط المحادثات باستخدام الرموز ، وانقر على + في الدردشة لإرسال صورة غيبية أو صور من الويب ، وإضافة تعليقات توضيحية للصور بالكلمات والخطوط والمزيد. نوصي باستخدام خطة بيانات غير محدودة أو اتصال WiFi. نحن نستمع إلى ملاحظاتك ونعمل بجد لتحسين Skype. وهنا ما هو جديد: - المحادثات الخاصة: هل لديك مكالمات الصوت Skype المشفرة نهاية إلى نهاية ، وإرسال الرسائل النصية ، والصوت ، وملفات الصوت والفيديو. يتم إخفاء المحتوى في إشعارات قائمة الدردشة للحفاظ على المعلومات التي تشاركها بشكل خاص. - التنقل المبسط: لقد جعلنا من السهل عليك إجراء مكالمات وإرسال رسائل. - إعدادات محدثة: ابحث عن الإعدادات التي تبحث عنها بشكل أسرع مع واجهة منظمة حديثًا.علاج فعال جداً ، 24 قيراط الذهب يملأ الخطوط على الفور ، ويرفع البشرة ، ويقلل من مظهر تجعدات الوجه والتجاعيد.. يتغلغل بسرعة وطبقة عميقة في طبقات الجلد ويعزز التجدد على المستوى الخلوي. فهو يسلم المواد المغذية في أعماق البشرة ، وبالتالي يحارب الأسباب الكامنة وراء التجاعيد في الوجه والشيخوخة في الجلد. لا يساعد فقط على الحد من ظهور علامات التقدم في العمر ، بل يساعد أيضًا على منع التجاعيد المستقبلية من تكوين واستعادة بشرة صحية ومشرقة.. ) المكونات: أكوا ، الجليسرين النباتي ، الكولاجين البحري ، ألجينات الصوديوم ، PCA الصوديوم ، استخراج الألوة ، الإيلاستين البحرية ، حمض الهيالورونيك ، النياسيناميدي ، فينوكسي إيثانول ، إيثيل هكسيل جليسرين ، توكوبيرايل أسيتات ، ألكلوكسا ، حمض الطرطريك ، عناصر الذهب ، أسيتيل تيروزين ، أستيريلاين أسيتات ، بالميتويل Pentapeptide ، Hexapeptide ، الببتيد النمو معدل ، المؤتلف عامل نمو البشرة البشرية. قد يشير قرى القرية إلى: أماكن في فرنسا فيلرز ، لوار ، في لوار د partement Villers، Vosges، in the Vosges d partement Villers-Agron-Aiguizy ، في Aisne d partement Villers-Allerand ، في Marne d partement Villers-au-Bois، in the Pas-de-Calais d partement Villers-au-Flos، in the Pas-de-Calais d partement Villers-au-Tertre ، في الشمال d partement Villers-aux-Bois، in the Marne d partement Villers-aux- rables ، في Somme d partement Villers-aux-N uds، in the Marne d partement Villers-aux-Vents ، في Meuse d partement Villers-Bocage، Calvados، in the Calvados d partement Villers-Bocage، Somme، in the Somme d partement Villers-Bouton ، في Haute-Sa ne d partement Villers-Bretonneux ، في Somme d partement فينير-بر لين ، في باس دو كاليه د partement Villers-Buzon ، في Doubs d partement Villers-Campsart ، في Somme d partement فيلرز-كانيفت ، في كالفادوس د partement فييلرز كاربنيل ، في السوم د partement Villers-Cernay ، في أردين د partement Villers-Ch tel ، في Pas-de-Calais d partement Villers-Chemin-et-Mont-l s- trelles ، في Haute-Sa ne d partement فيليرز رئيس ، في Doubs د partement Villers-Cotter ts ، في Aisne d partement Villers-devant-Dun ، في Meuse d partement Villers-devant-le-Thour ، في Ardennes d partement Villers-devant-Mouzon ، في Ardennes d partement Villers- تدعو ، في صين البحر بحري د partement Villers-en-Argonne ، في Marne d partement Villers-en-Arthies، in the Val-d & apos؛ Oise d partement Villers-en-Cauchies، in the Nord d partement Villers-en-Haye ، في Meurthe-et-Moselle d partement Villers-en-Ouche في Orne d partement Villers-en-Pray res ، في Aisne d partement Villers-en-Vexin، in the Eure d partement Villers-Farlay ، في Jura d partement Villers-Faucon ، في Somme d partement Villers-Franqueux ، في Marne d partement مجموعة Villers-Gr ، في Doubs d partement Villers-Guislain، in the Nord d partement Villers-H lon ، في Aisne d partement Villers-la-Ch vre ، في Meurthe-et-Moselle d partement Villers-la-Combe ، في Doubs d partement Villers-la-Faye، in the C te-d & apos؛ Or d partement Villers-la-Montagne ، في Meurthe-et-Moselle d partement Villers-la-Ville ، Haute-Sa ne ، في Haute-Sa ne d partement Villers-le-Ch teau ، في Marne d partement فيليرز لو لاك ، في Doubs د partement Villers-le-Rond ، في Meurthe-et-Moselle d partement Villers-les-Bois ، في Jura d partement Villers-l s-Cagnicourt، in the Pas-de-Calais d partement Villers-le-Sec، Aisne، in the Aisne d partement Villers-le-Sec، Marne، in the Marne d partement Villers-le-Sec، Meuse، in the Meuse d partement Villers-le-Sec ، Haute-Sa ne ، في Haute-Sa ne d partement Villers-l s-Guise ، في Aisne d partement Villers-l s-Luxeuil ، في Haute-Sa ne d partement Villers-l s-Mangiennes، in the Meuse d partement Villers-l s-Moivrons، in the Meurthe-et-Moselle d partement Villers-l s-Nancy ، في Meurthe-et-Moselle d partement Villers-les-Ormes، in the Indre d partement Villers-les-Pots، in the C te-d & apos؛ Or d partement Villers-l s-Roye ، في Somme d partement Villers-le-Tilleul ، في Ardennes d partement Villers-le-Tourneur ، في Ardennes d partement Villers-l & apos؛ H pital، in the Pas-de-Calais d partement Villers-Marmery ، في Marne d partement Villers-Outr aux، in the Nord d partement Villers-Pater ، في Haute-Sa ne d partement Villers-Patras، in the C te-d & apos؛ Or d partement Villers-Plouich، in the Nord d partement فيلرز بول ، في الشمال د partement فيلرز روبرت ، في جورة د partement Villers-Rotin ، في C te-d & apos؛ Or d partement فيليز سان بارت lemy ، في Partition Oise د Villers-Saint-Christophe ، في Aisne d partement Villers-Saint-Frambourg، in the Oise d partement Villers-Saint-Genest ، في منطقة واز د partement فيلرز سانت مارتن ، في Doubs د partement فيلرز سانت بول ، في Partise Oise د Villers-Saint-S pulcre، in the Oise d partement Villers-Semeuse ، في Ardennes d partement Villers-Sire-Nicole، in the Nord d partement Villers-Sir-Simon، in the Pas-de-Calais d partement Villers-sous-Ailly ، في Somme d partement Villers-sous-Chalamont ، في Doubs d partement فيليرز سو تشيل ، في مارن د partement Villers-sous-Foucarmont، in the Seine-Maritime d partement Villers-sous-Montrond ، في Doubs d partement Villers-sous-Pareid، in the Meuse d partement Villers-sous-Pr ny ، في Meurthe-et-Moselle d partement Villers-sous-Saint-Leu، in the Oise d partement Villers-Stoncourt ، في Moselle d partement Villers-sur-Auchy، in the Oise d partement Villers-sur-Authie ، في Somme d partement Villers-sur-Bar ، في Ardennes d partement Villers-sur-Bonni res، in the Oise d partement Villers-sur-Coudun ، في منطقة واز د partement Villers-sur-F re، in Aisne d partement Villers-sur-le-Mont ، في Ardennes d partement Villers-sur-le-Roule ، في الجزء ب فيلير سور مير ، في كالفادوس د partement Villers-sur-Meuse ، في Meuse d partement Villers-sur-Nied ، في Moselle d partement Villers-sur-Port ، في Haute-Sa ne d partement Villers-sur-Saulnot ، في Haute-Sa ne d partement Villers-sur-Trie، in the Oise d partement Villers-Tournelle ، في Somme d partement فيلرز- Vaudey ، في Haute-Sa ne d partement فيلس-فيرمونت ، في منطقة "واز د" Villers-Vicomte، in the Oise d partement في بلجيكا Villers-la-Ville ، بلدية Walloon Brabant اشخاص أندريه فيليرز (1930 2016) ، مصور فنان فرنسي Charles de Villers (1765 1815) ، الفيلسوف الفرنسي تشارلز جوزيف دي فيليرز (1724 1810) ، عالم الطبيعة الفرنسي Charles de Villers (1765 1815) ، الفيلسوف الفرنسي Marie-Denise Villers (1774 1821) ، رسام فرنسي السير جون فيليرز (1485/6 1544) ، سياسي إنجليزي فيليب فيلرز ، رجل أعمال فرنسي أميركي رايدو فيليرز (مواليد 1982) ، لاعب كرة السلة المحترف الإستوني أنظر أيضا فيليرز (توضيح) صفحة إزالة الغموض التي توفر روابط لمقالات تحتوي على عناوين متشابهةقائمة إزالة الغموض تسرد المقالات المرتبطة بعنوان Villers. إذا قادك رابط داخلي هنا ، فقد ترغب في تغيير الرابط للإشارة مباشرة إلى المقال المقصود.
"نحن نأخذ المزيد من المرضى الأيتام والجائعين في دار أيتام هايتي ، New Life Children & apos؛ s Home مما لدينا القدرة على ذلك نتيجة للعواصف ولكن ليس لديهم مكان آخر نذهب إليه ولن نفوتهم. " ميريام فريدريك مع واحدة من العديد من الأطفال الذين يتلقون الرعاية الطبية نوفمبر. 22، 2008 - PRLog - في هايتي آخر الأخبار ميريام فريدريك ، مديرة التوعية في بعثات حصاد العالم قامت برحلة طارئة إلى بورت أو برنس ، هايتي هذا الأسبوع بسبب الأزمات الغذائية في هايتي التي أسفرت عن وفاة ما لا يقل عن 26 طفلاً في منطقة واحدة فقط في الأسابيع الأخيرة. الحصاد العالمي هو جزء من مجموعة متعددة الجنسيات من المبشرين الذين يقدمون الطعام والماء والعلاج الطبي للناجين من العواصف الأخيرة. كان فريدريك ، إلى جانب مسؤولين محليين منتخبين وفريق من المتطوعين قد عادوا للتو من هايتي منذ أسبوعين بعد توزيع مساعدات الإغاثة بما في ذلك الطعام والماء والرعاية الطبية للمناطق التي دمرتها الأعاصير بما في ذلك بورت أو برنس وغوناييف وكاباريت ، هايتي. كان "وورلد هارفست" يقود رحلات مهمة للمسيحيين إلى هايتي منذ 35 عاماً ، حيث يدير عيادات في الهواء الطلق لآلاف من الهايتيين الذين يحتاجون إلى رعاية طبية. تم إحضار العديد من الأطفال الذين يموتون من قبل السيدة. فريدريك من المناطق النائية في هاييتي إلى نيو لايف تشيلدرنز هوم ، وهي دار للأيتام في هاييتي تقع في بورت أو برنس ، حيث يتم رعايتها بالعديد من الخدمات الصحية. ويقوم دار الأيتام ، الذي أنشأه برنامج التواصل مع بعثات الحصاد العالمية ، بأخذ الأطفال الذين أصبحوا يتامى بسبب الأعاصير الأخيرة ويحتاجون إلى دعم الإمدادات للأطفال.. ومن المأمول أن يتم جمع الأموال لبناء مستشفى بالقرب من مجمع الأيتام. نحن نأخذ المزيد من الأيتام إلى دار أيتام هايتي ، نيو لايف تشيلدرنز هوم مما لدينا القدرة على ذلك نتيجة للعواصف ولكن ليس لديهم مكان آخر نذهب إليه ونحن لن نحولهم. org / coppermine بالإضافة إلى الصور على هايتي آخر الأخبار.
bcaa التميت دينية جديدة جديدةللحصول على معلومات إضافية حول هايتي آخر الأخبار حول موضوع هذا الإصدار الاتصال شيرى Chastain أو زيارة http: // www. بدأت منظمة دينية غير ربحية في عام 1977 لتقديم المساعدة وحب الله إلى القرى النائية في هايتي. تقوم ميريام فريدريك بإنقاذ الأرواح والأطفال من خلال برامج التنمية المسيحية والطبية والمجتمعية التي يمولها العديد من الناس الكريمة والكنائس ، يرجى الانضمام إلينا. يدعم برنامج التواصل العالمي لحصاد الماشية في الوقت الراهن منظمة هايتيم للأيتام New Life Children & apos؛ s Home التي أنقذت مئات الأطفال بالقرب من الموت في القرى النائية في هايتي. لقد تفوقت منظمة "حياة جديدة للأطفال" على منشآتها الحالية وتحتاج إلى توسيع نطاقها لاستيعاب ضحايا الإعصار الذين استطاعوا الوصول إليهم. # # # حلول التسويق في سانكوسوركس تقوم بتطوير الاستراتيجيات التي تربط عملك مع أحدث تقنيات الإنترنت ووسائل الإعلام لتعظيم العائد على الاستثمار الخاص بك لأن عملك يستحق الازدهار في عالم اليوم والاقتصاد.
تم العثور على البروتين في جميع أنحاء الجسم في العضلات والعظام والجلد والشعر ، وتقريبا كل جزء الجسم أو الأنسجة الأخرى. وتشكل الإنزيمات التي تشغل العديد من التفاعلات الكيميائية والهيموجلوبين الذي يحمل الأكسجين في الدم. ما لا يقل عن 10000 من البروتينات المختلفة تجعلك على طبيعتك وتبقيك على هذا النحو. يوصي معهد الطب أن يحصل الكبار على صفر على الأقل. 8 غرامات من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم في اليوم (أو 8 غرامات من البروتين لكل 20 رطل من وزن الجسم). (1) يحدد معهد الطب أيضًا مجموعة كبيرة من البروتينات المقبولة في أي مكان من 10 إلى 35 بالمائة من السعرات الحرارية كل يوم. أبعد من ذلك ، هناك معلومات صلبة قليلة نسبيا عن الكمية المثالية من البروتين في النظام الغذائي أو الهدف الصحي للسعرات الحرارية التي يساهم بها البروتين. في الولايات المتحدة ، يبلغ المعدل اليومي الموصى به للبروتين 46 غرامًا يوميًا للنساء فوق سن 19 عامًا ، و 56 جرامًا يوميًا للرجال فوق سن 19 عامًا. (2) في جميع أنحاء العالم ، ملايين الناس لا يحصلون على كمية كافية من البروتين. سوء التغذية بالبروتين يؤدي إلى حالة تعرف باسم kwashiorkor. يمكن أن يتسبب نقص البروتين في فشل النمو وفقدان كتلة العضلات وانخفاض المناعة وإضعاف القلب والجهاز التنفسي والموت.. كل البروتين ليس على حد سواء يتكون البروتين من كتل بناء تُسمى الأحماض الأمينية. تقوم أجسامنا بتصنيع الأحماض الأمينية بطريقتين مختلفتين: إما من الصفر ، أو بتعديل الآخرين. يجب أن تأتي بعض الأحماض الأمينية (المعروفة باسم الأحماض الأمينية الأساسية) من الغذاء. تميل المصادر الحيوانية للبروتين إلى توفير جميع الأحماض الأمينية التي نحتاجها.
الاحماض الامينية الاساسية ppt رقمقد تفتقر مصادر البروتين الأخرى ، مثل الفواكه والخضروات والحبوب والمكسرات والبذور ، واحد أو أكثر من الأحماض الأمينية الأساسية. يحتاج الأشخاص الذين لا يأكلون اللحوم أو الأسماك أو الدواجن أو البيض أو منتجات الألبان إلى تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة المحتوية على البروتين كل يوم من أجل الحصول على جميع الأحماض الأمينية اللازمة لصنع بروتين جديد. حزمة البروتين بعض الأطعمة الغنية بالبروتين تكون أكثر صحة من غيرها بسبب ما يأتي مع البروتين: الدهون الصحية أو الدهون الضارة أو الألياف المفيدة أو الملح المخفي. هذه الحزمة البروتينية التي من المحتمل أن تحدث فرقا في مجال الصحة. على سبيل المثال ، شريحة لحم بورتيرهاوس 6 أوقية هو مصدر كبير للبروتين حوالي 40 غراما قيمتها. لكنه يسلم أيضا حوالي 12 غراما من الدهون المشبعة. (3) بالنسبة للشخص الذي يأكل 2000 سعر حراري يومياً ، فإن أكثر من 60٪ من الاستهلاك اليومي الموصى به للدهون المشبعة. شريحة لحم لحم 6 أونصة لديها فقط حوالي 2. 5 غرامات من الدهون المشبعة ، لكنها محملة بـ 2000 ملليغرام من الصوديوم ، أو حوالي 500 ملليغرام أكثر من الحد الأقصى للصوديوم يومياً. 6 أونصات من سمك السلمون البري يحتوي على حوالي 34 غراما من البروتين ، وهو منخفض بشكل طبيعي في الصوديوم ، ويحتوي على 1 فقط. (3) سمك السلمون والأسماك الدهنية الأخرى هي أيضا مصادر ممتازة لدهون الأوميجا 3 ، وهو نوع من الدهون التي تكون جيدة بشكل خاص للقلب. بدلا من ذلك ، يقدم كوب من العدس المطبوخ حوالي 18 غراما من البروتين و 15 جراما من الألياف ، وليس لديه تقريبا أي دهون أو صوديوم مشبعة.. (3) البروتين والأمراض المزمنة البروتينات في الغذاء والبيئة مسؤولة عن الحساسية الغذائية ، والتي هي تجاوزات الجهاز المناعي.الاحماض الامينية الاساسية pptأبعد من ذلك ، تم جمع أدلة قليلة نسبيا بشأن تأثير كمية البروتين الغذائي على تطور الأمراض المزمنة في الأشخاص الأصحاء. ومع ذلك ، هناك أدلة متزايدة على أن الاختيارات الغذائية الغنية بالبروتين تلعب دوراً في الصحة وأن تناول مصادر البروتينات الصحية مثل الأسماك والدجاج والفاصوليا أو المكسرات بدلاً من اللحوم الحمراء (بما في ذلك اللحوم الحمراء المصنعة) يمكن أن يقلل من مخاطر العديد من الأمراض والوفاة المبكرة. (2 ، 4-8 ، 25) أمراض القلب والأوعية الدموية أظهرت الأبحاث التي أجريت في كلية هارفارد للصحة العامة أن تناول كميات صغيرة من اللحوم الحمراء ، خاصة اللحوم الحمراء المصنعة ، على أساس منتظم يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ، وخطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية أو أي سبب آخر. (4 ، 6 ، 8) بالمقابل ، يبدو أن استبدال اللحوم الحمراء والمعالجة الحمراء بمصادر بروتينية صحية مثل الدواجن أو الأسماك أو الفول يقلل من هذه المخاطر. تبع تحقيق واحد 120،000 رجل وامرأة في دراسة متابعة صحة وممرضي صحة الممرضات لأكثر من عقدين. (6) مقابل كل وجبة إضافية من اللحوم الحمراء غير المعالجة التي تبلغ 3 أوقيات ، يستهلك المشاركون في الدراسة كل يوم ، وزاد خطر الوفاة من أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 13 في المائة.. كان اللحم الأحمر المعالج أكثر ارتباطاً بالموت من أمراض القلب والأوعية الدموية وبكميات أصغر: كل 1 إضافي. وارتبط 5 اوقية خدمة من اللحوم الحمراء المجهزة تستهلك يوميا يعادل ما يعادل واحد أو كلبين من شرائح لحم الخنزير المقدد إلى 20 في المئة زيادة في خطر الموت بأمراض القلب والأوعية الدموية. إن تقليص اللحم الأحمر يمكن أن ينقذ الأرواح: قدر الباحثون أنه إذا كان جميع الرجال والنساء في الدراسة قد قللوا من استهلاكهم الكامل من اللحوم الحمراء والمعدلة إلى أقل من نصف حصة في اليوم ، فإن واحداً من كل عشر وفيات من أمراض القلب والأوعية الدموية كان سيحدث منعت. من حيث كمية البروتين المستهلك ، هناك دليل على أن تناول حمية غنية بالبروتينات قد يكون مفيدًا للقلب ، طالما أن البروتين يأتي من مصدر صحي. ووجدت دراسة استطلاعية استمرت 20 عاما لأكثر من 80 ألف امرأة أن أولئك الذين تناولوا وجبات منخفضة الكربوهيدرات التي كانت غنية بالمصادر النباتية للدهون والبروتين انخفض لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 30 في المئة مقارنة مع النساء اللائي تناولن كميات كبيرة من الكربوهيدرات والدهون. الوجبات الغذائية. أعطيت الحمية درجات منخفضة من الكربوهيدرات على أساس تناولها من الدهون والبروتين والكربوهيدرات. (9) ومع ذلك ، فإن تناول نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات يحتوي على نسبة عالية من الدهون أو البروتينات الحيوانية لم يوفر هذه الحماية. المزيد من الأدلة على فوائد القلب من تناول البروتينات السليمة بدلا من الكربوهيدرات يأتي من تجربة عشوائية تعرف باسم التجربة المثلى المغذيات الدقيقة لصحة القلب (OmniHeart). نظام غذائي صحي استبدل بعض الكربوهيدرات ببروتين صحي (أو دهون صحية) قام بعمل أفضل لخفض ضغط الدم والكوليسترول الضار منخفض الكثافة (LDL) من نظام غذائي صحي مماثل أعلى من الكربوهيدرات.الاحماض الامينية الاساسية ppt بالعربي(10) وبالمثل ، قارنت تجربة فقدان الوزن EcoAtkins حمية نباتية منخفضة الدهون وعالية الكربوهيدرات إلى حمية نباتية منخفضة الكربوهيدرات كانت عالية في البروتين النباتي والدهون. على الرغم من أن فقدان الوزن كان مشابهاً في الحميتين ، إلا أن المشاركين في الدراسة على الحمية الغنية بالبروتين رأوا تحسينات في شحوم الدم وضغط الدم. (11) أحدثت دراسة أحدث عناوين الأخبار لأنها كانت النتيجة المعاكسة. في تلك الدراسة ، كان لدى النساء السويديات اللواتي تناولن وجبات منخفضة الكربوهيدرات والوجبات الغنية بالبروتين معدلات أعلى من الأمراض القلبية الوعائية والوفيات مقارنة بأولئك الذين تناولوا حمية أقل من البروتين والكربوهيدرات.. (12) لكن الدراسة التي قيمت وجبات النساء لمرة واحدة فقط ثم تبعتها لمدة 15 عاما لم تنظر إلى أنواع الكربوهيدرات أو مصادر البروتين التي تناولتها هؤلاء النساء.. كان ذلك مهمًا لأن معظم بروتين النساء جاء من مصادر حيوانية. داء السكري مرة أخرى ، أهمية نوعية البروتين أكثر من كمية البروتين عندما يتعلق الأمر بمرض السكري (23) توصلت دراسة حديثة إلى أن الأشخاص الذين تناولوا طعامًا عاليًا باللحوم الحمراء ، وخاصة اللحوم الحمراء المصنعة ، كانوا أكثر عرضة للإصابة بداء السكري من النوع الثاني من أولئك الذين نادراً ما يتناولون اللحوم الحمراء أو المصنعة. (7) لكل وجبة إضافية من اللحوم الحمراء أو اللحوم الحمراء المصنعة التي تناولها المشاركون في الدراسة ، ارتفع خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 12٪ و 32٪ على التوالي.. إن استعاضة حصة واحدة من المكسرات ، أو منتجات الألبان قليلة الدسم ، أو الحبوب الكاملة مقابل تقديم اللحوم الحمراء كل يوم ، قللت من خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري بنسبة تقدر بـ 16 إلى 35 بالمائة. كما أظهرت دراسة أخرى أن استهلاك اللحوم الحمراء قد يزيد من خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري. ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين بدأوا في تناول المزيد من اللحوم الحمراء أكثر من المعتاد وجدوا أن لديهم زيادة في خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني بنسبة 50٪ خلال السنوات الأربع المقبلة ، ووجد الباحثون أيضًا أن أولئك الذين خفضوا استهلاك اللحوم الحمراء خفضوا خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني بسبب 14 ٪ خلال فترة متابعة مدتها 10 سنوات. المزيد من الأدلة على أن مسائل جودة البروتين تأتي من دراسة استمرت 20 عامًا نظرت إلى العلاقة بين الحميات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات ومرض السكري من النوع 2 لدى النساء. خفضت الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات التي كانت عالية في المصادر النباتية للدهون والبروتين بشكل متواضع خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري. (13) ولكن الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات التي كانت عالية في المصادر الحيوانية للبروتين أو الدهون لم تظهر هذه الفائدة. بالنسبة لمرض السكري من النوع الأول (الذي كان يُعرف سابقاً باسم داء السكري المعتمد على الأحداث أو الأنسولين) ، فإن البروتينات الموجودة في حليب الأبقار كانت متورطة في تطور المرض لدى الأطفال الذين لديهم استعداد للمرض ، ولكن الأبحاث لا تزال غير حاسمة.. (14 ، 15) سرطان عندما يتعلق الأمر بالسرطان ، يبدو أن جودة البروتين أكثر أهمية من الكمية.الاحماض الامينية الاساسية ppt ساعةيستمر البحث في الارتباط بين البروتين والسرطان ، لكن بعض البيانات تظهر أن تناول الكثير من اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة يرتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان القولون.. (2) في دراسة صحة الممرضين ودراسة متابعة المهنيين الصحيين ، ارتبطت كل خدمة إضافية يومياً من اللحوم الحمراء أو اللحوم الحمراء المعالجة بنسبة مخاطر أعلى بنسبة 10 إلى 16 بالمائة من الوفاة بالسرطان ، على التوالي. (6) أظهرت دراسة أجريت في عام 2014 أن ارتفاع استهلاك اللحوم الحمراء خلال فترة المراهقة كان مرتبطا بسرطان الثدي قبل انقطاع الطمث ، مما يوحي بأن اختيار مصادر البروتين الأخرى في مرحلة المراهقة قد يقلل من مخاطر سرطان الثدي قبل انقطاع الطمث. (22) يجب أن يهدف الناس إلى تقليل الاستهلاك الإجمالي للحوم الحمراء واللحوم المصنعة ، ولكن عندما تختار الحصول عليها ، انتقل بسهولة على الشواية. الشوي ذو درجة الحرارة العالية يخلق مركبات مسببة للسرطان في اللحوم ، بما في ذلك الهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات وأمينات غير متجانسة. لا يتعين عليك التوقف عن الشوي ، ولكن جرب هذه النصائح من أجل الشوي الصحي من المعهد الأمريكي لأبحاث السرطان: ينقع اللحم قبل شويها ، أو طهي اللحوم بشكل جزئي في الفرن أو الميكروويف لتقليل الوقت على الشواية ، وشويها على انخفاض اللهب. في أكتوبر 2015 ، أعلنت الوكالة الدولية لأبحاث السرطان (IARC) التابعة لمنظمة الصحة العالمية (WHO) أن استهلاك اللحوم المصنعة هو مسرطنة للإنسان ، وأن استهلاك اللحوم الحمراء من المحتمل أن يكون مسرطناً للإنسان.. (24) قامت مجموعة عمل IARC ، المؤلفة من 22 عالما من عشر دول ، بتقييم أكثر من 800 دراسة. استندت الاستنتاجات في المقام الأول على الأدلة على سرطان القولون والمستقيم. وأظهرت البيانات أيضا وجود ارتباطات إيجابية بين استهلاك اللحوم المصنعة وسرطان المعدة ، وبين استهلاك اللحوم الحمراء وسرطان البنكرياس والبروستاتا. (24) هشاشة العظام يحفر بروتين الهضم الأحماض إلى مجرى الدم ، والتي عادة ما يعمد الجسم إلى تحييدها بالكالسيوم وعوامل التخزين الأخرى. تناول الكثير من البروتينات ، بعد ذلك ، يتطلب الكثير من الكالسيوم ويمكن سحب بعض من هذا العظم. اتباع نظام غذائي غني بالبروتين لفترة طويلة من الزمن قد يضعف العظام. في دراسة صحة الممرضات ، على سبيل المثال ، كانت النساء اللواتي تناولن أكثر من 95 جرامًا من البروتين يوميًا أكثر عرضة بنسبة 20٪ لكسر المعصم على مدار 12 عامًا مقارنةً بالذين تناولوا متوسط كمية البروتين (أقل من 68 غرامًا يوميًا). (16) هذا المجال من البحث لا يزال مثيرا للجدل ، ومع ذلك لم تكن النتائج متسقة.الاحماض الامينية الاساسية ppt بالانجليزيتشير بعض الدراسات إلى أن زيادة البروتين يزيد من خطر حدوث الكسور. وربط آخرون بين الوجبات الغذائية الغنية بالبروتين وارتفاع كثافة العظام المعدنية ، وبالتالي عظام أقوى. (17-19) البروتين والتحكم في الوزن نفس الأطعمة الغنية بالبروتين التي تعتبر خيارات جيدة للوقاية من الأمراض قد تساعد أيضًا في التحكم في الوزن. اتبع الباحثون في كلية الصحة العامة في جامعة هارفارد عادات النظام الغذائي ونمط الحياة لدى 120،000 رجل وامرأة لمدة تصل إلى 20 عامًا ، بالنظر إلى التغييرات الطفيفة التي ساهمت في زيادة الوزن بمرور الوقت. (20) اكتسب أولئك الذين تناولوا المزيد من اللحوم الحمراء والمُعَالَجة على مدار الدراسة وزنًا أكبر ، حوالي رطل إضافي واحد كل أربع سنوات ، في حين اكتسب الأشخاص الذين تناولوا المزيد من الجوز على مدار الدراسة وزنًا أقل ، نصف جنيه تقريبًا كل أربع سنوات. أظهرت إحدى الدراسات أن تناول وجبة واحدة يوميًا من الفاصولياء والحمص والعدس أو البازلاء يمكن أن يزيد من الامتلاء ، مما قد يؤدي إلى تحسين إدارة الوزن وفقدان الوزن.. (21) ليس هناك حاجة للذهاب في البحر على البروتين. على الرغم من أن بعض الدراسات تظهر فوائد الوجبات الغذائية الغنية بالبروتين ، منخفضة الكربوهيدرات على المدى القصير ، فإن تجنب الفواكه والحبوب الكاملة يعني فقدان الألياف الصحية والفيتامينات والمعادن وغير ذلك من المغذيات النباتية.. معهد الطب ، المراجع الغذائية المرتبط بالطاقة ، الكربوهيدرات ، الألياف ، الدهون ، الأحماض الدهنية ، الكوليسترول ، البروتين ، والأحماض الأمينية (المغذيات الكبرى). 2005 ، الأكاديميات الوطنية للصحافة: واشنطن العاصمة. الغذاء والتغذية والنشاط البدني والوقاية من السرطان: منظور عالمي. 2007 ، صندوق أبحاث السرطان العالمي ، المعهد الأمريكي لأبحاث السرطان. ، قاعدة بيانات المغذيات التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA) للمرجع القياسي ، الإصدار 14. ، مصادر البروتين الغذائية الرئيسية وخطر الإصابة بأمراض القلب التاجية لدى النساء. Veierod ، استهلاك اللحوم وخطر مرض السكري من النوع 2: مراجعة منهجية وتحليل تلوي للدراسات الأترابية.الأحماض الأمينية الاساسية ppt والبروتينات، استهلاك اللحوم الحمراء ومعدل الوفيات: نتائج من 2 دراسات الأتراب المحتملين. استهلاك اللحوم الحمراء وخطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري: 3 مجموعات من البالغين في الولايات المتحدة والتحليل التلوي المحدث. ، مصادر البروتين الغذائي وخطر الاصابة بالسكتة الدماغية لدى الرجال والنساء. ، انخفاض نسبة الكربوهيدرات- النظام الغذائي وخطر الإصابة بأمراض القلب التاجية لدى النساء. ، آثار البروتين ، والدهون الأحادية غير المشبعة ، وتناول الكربوهيدرات على ضغط الدم والدهون في المصل: نتائج تجربة OmniHeart العشوائية. ، تأثير نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات على النبات (Eco-Atkins) على وزن الجسم وتركيز الدهون في الدم في المواد شديدة الدهون. النظام الغذائي للبروتينات منخفضة الكربوهيدرات وحدوث أمراض القلب والأوعية الدموية في النساء السويديات: دراسة الأتراب المحتملين. ، انخفاض نسبة الكربوهيدرات - النظام الغذائي وخطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 لدى النساء. العوامل البيئية في مسببات مرض السكري من النوع الأول. ، إزالة الأنسولين البقري من صيغة حليب البقرة والبدء المبكر في المناعة الذاتية لخلية بيتا في دراسة FINDIA التجريبية. واستهلاك البروتين وكسور العظام لدى النساء. والبروتين الغذائي وصحة العظام: مراجعة منهجية وتحليل تلوي. Insogna ، بروتين الغذاء والصحة الهيكل العظمي: استعراض البحوث البشرية الحديثة. ، التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة وزيادة الوزن على المدى الطويل في النساء والرجال.الاحماض الامينية الاساسية ppt ساعةLi SS، Kendall CW، de Souza RJ، Jayalath VH، Cozma AI، Ha V، Mirrahimi A، Chiavaroli L، Augustin LS، Blanco Mejia S، Leiter LA، Beyene J، Jenkins DJ، Sievenpiper JL. النبضات الغذائية والشبع وتناول الطعام: مراجعة منهجية وتحليل تلوي لتجارب التغذية الحادة. Farvid MS، Cho E، Chen WY، Eliassen AH، Willett WC. تناول لحوم المراهقين وخطر الاصابة بسرطان الثدي. الارتباط بين تناول اللحوم الحمراء والمؤشرات الحيوية للالتهاب واستقلاب الجلوكوز في النساء. Bouvard V، Loomis D، Guyton KZ، Grosse Y، Ghissassi FE، Benbrahim-Tallaa L، Guha N1، Mattock H، Straif K؛ الوكالة الدولية للبحوث المعنية بفريق عمل دراسة السرطان (2015). السرطنة في استهلاك اللحوم الحمراء والمصنعة. رابطة استهلاك البروتين الحيواني والنباتي مع كل سبب والوفيات النوعية الخاصة. شروط الاستخداممحتوي هذا الموقع الإلكتروني على أغراض تعليمية وليس المقصود منها تقديم مشورة طبية شخصية. يجب عليك طلب نصيحة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل آخر مع أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. لا تتجاهل أبدًا المشورة الطبية المتخصصة أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته على هذا الموقع. |